¿Estás en época de exámenes o estresd@?
La práctica regular de yoga puede ser un complemento excelente para una rutina de bienestar, ya que reúne incontables ventajas para la salud física y mental. En época de exámenes y en trabajos donde pasamos mucho tiempo sentad@s, puede contribuir a la rigidez y dolor en las articulaciones. Esta disciplina implica una serie de posturas y movimientos que estiran y fortalecen los músculos y las articulaciones, lo cual ayuda a aumentar la flexibilidad del cuerpo.
Yoga requiere una gran concentración para realizar las posturas y movimientos, lo que ayuda a mejorar la atención. Muy importante para todos los que necesiten aumentar su rendimiento académico o laboral.
A través de la meditación, ayuda a relajar el cuerpo y la mente, lo que reduce el estrés y mejora la regulación emocional, lo que puede ser beneficioso para personas con problemas de ansiedad o depresión.
Por ello, si te interesa, no dudes en acercarte a nuestro club en Vitoria Guridi, o enviar un email a [email protected], y solicitar una sesión de prueba.
